神木澜递给切原一张详细的训练计划。“这是为你量身定制的训练单，每天你需要在2小时内完成这些项目，并且按照上面的顺序一一做完。完成后，你将有半小时的休息时间，然后我们会进行对抗训练。”
切原接过长长的训练单，睁大了他的圆眼睛，上面列满了各种训练项目，包括有时间限制的跑步、角度精确的挥拍练习、定向击球以及各种力量和灵活性训练。每一项都有严格的标准和要求。
第一天，切原在完成所有项目后，感受到前所未有的疲惫，他躺在地上，大口喘着气。等切原赤也稍微喘过气来，神木澜帮助他进行了恢复训练，并开始了对抗练习。在练习中，神木澜向切原展示了不同旋转对球轨迹的影响，并教授了他一些基本的网球技巧。切原的基础太差了，很多都需要从头开始学习，而为了实力的提升，切原赤也也学得无比的努力。
随着时间的推移，切原逐渐适应了训练的强度，他能够在规定的时间内完成训练单上的内容了。
第四天，神木澜在训练前给切原的两只小腿处，还有手腕处增加了负重。这突如其来的额外负担让切原再次感到了挑战。训练结束后，切原再次感到筋疲力尽，又和第一天一样训练完后就起不来了。
一周的训练时间，在结束的时候再次跟神木进行比赛训练，切原已经觉得自己跟训练之前的自己是天差地别了，所以他在最后一天郑重感谢了这一周神木对他的帮助。
第20章 正选选拔
神木刚走进网球部，就看到不远处丸井正在向他招手。
“神木快过来快过来，马上有好戏看了”丸井一脸兴奋的说到。
“怎么了？什么好戏？”一周不在就发生了他不知道的事情吗？
“就是上周那个海带头一年级新生啊，切原赤也，我跟你说啊，他今天冲进真田的教室，啪的一声把一封挑战书拍在真田的桌子上，哈哈哈，真田教室里的人都愣住了，然后放下话让真田放学后在部里等他就跑了”丸井手舞足蹈的跟神木说到“听说真田脸都黑了，如果不是切原赤也跑得快，估计又要被真田训一顿了”
说到这里丸井又忍俊不禁的笑起来“还有还有，听说他给真田的挑战信上一大堆错别字，真田看了后更生气了，哈哈哈，你说他是怎么考进立海大的。”立海大的考试不是很严格吗？
难怪神木来的时候看到真田一脸怒气的站在门口，还以为是由于自己一个星期都没有来网球部呢，原来是切原的原因。切原给真田下挑战书的事情一定是仁王传出来的，毕竟丸井不跟真田一个班，不知道这么详细，只有仁王的搭档柳生和真田在同一个班。
“话说这个傻小子还真是有勇气啊，puri～”旁边仁王眼中也充斥着笑意。仁王想起开学那天就骗切原赤也，让他意外跑进学生会的事情，就觉得如果切原赤也加入了网球部，未来一定很精彩。
切原来的时候发现球场上围了一圈的人吓了一跳，并且还在其中看到了神木澜，但是还是走进球场，真田也走到另一边。